Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
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25 anos de histórias do running do espeto ao algoritmo. Harry Thomas Jr é considerado o “paciente zero” do mundo running digital brasileiro, quando em 1999 lançou o MARATONA. Foi o primeiro site de corridas de rua do Brasil e que veio a se tornar a maior plataforma de corridas do país ao se posicionar como Webrun no início do milênio e passados 20 anos, se mantém como líder inconteste. Pioneiro e visionário e por vezes polêmico, Harry Thomas Jr, é um dos poucos a fazer jornalismo crítico e imparcial na modalidade.Jornalista especializado em corridas de rua desde 1999, Harry competiu pela primeira vez em 1994 e desde então já completou 31 maratonas – sendo três sub 3 horas: São Paulo (2h59min30), Nova York (2h58min20) e Blumenau (2h58min10); 50 meia-maratonas e seis ultratrails dos 50km aos 70km. Já correu em países como Argentina, Chile, Estados Unidos, Grécia, Itália, Egito e Japão. No “BOOK DO HARRY - 25 ANOS DE HISTÓRIAS DE RUNNING: DO ESPETO AO ALGORITMO” ele explora toda sua vivência entre os anos de 1994 a 2019 como corredor amador e jornalista, trazendo causos e curiosidades, desde a época da engenhoca de aferição feita no "espeto" até quando somos rastreados on line e do espaço praticando corridas.
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