Os benefícios comprovados da leitura para o cérebro e a vida
Ciência confirma: ler regularmente melhora a memória, reduz o estresse e aumenta a empatia. Veja o que a pesquisa diz e como incorporar a leitura na sua rotina.
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Bem-estar e qualidade de vida no envelhecimento, é um convite a reflexão sobre a vida na terceira idade, considerando todas as implicações e desafios enfrentados nessa fase da vida. O objetivo desta obra é abordar justamente os aspectos da vida na terceira idade, e o quão impactantes eles são na vida dos idosos, mas também de todos ao seu redor, sem esquecer da importância de se considerar a autonomia, autoestima e qualidade de vida desse grupo da sociedade.
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Esta edição tem 148 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
15 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
8 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
5 dias
30 páginas por dia
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