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Considerado o 1º sistema de medicina do mundo! Em Ayurveda, Susan Weis-Bohlen compartilha técnicas desta sabedoria milenar de purificação, ensinando métodos de cura para alcançar o equilíbrio entre a mente, o corpo e o espírito. De maneira clara e acessível, esta obra oferece ao leitor desde uma visão geral sobre a medicina ayurvédica até rituais, práticas e receitas para enfermidades comuns. Os cuidados ayurvédicos atendem às necessidades de todos em busca de uma vida mais saudável e plena. Neste sucesso internacional, conheça o ayurveda, conhecido como a “ciência da vida”; inicie um plano de 21 dias de autocuidado; descubra seu do?a, a constituição física e mental única – vata, pitta e kapha; experimente dicas de receitas adequadas ao seu ritmo de vida; aprenda métodos de respiração e meditação, posturas de yoga, aromaterapia, uso de óleos e muito mais.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 224 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
23 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
12 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
8 dias
30 páginas por dia
Susan Weis-Bohlen é consultora ayurvédica, professora de culinária e de meditação e guia de excursões a locais sagrados. Ela atribui sua meditação, yoga e prática ayurvédica a uma experiência de quase-morte (EQM) aos 13 anos. Após uma porta de vidro quebrar em cima dela, seu braço e perna esquerdos quase foram decepados, e um pedaço de vidro causou um corte profundo em suas costas, atrás do coração. Essa experiência a fez entender que somos muito mais do que nossos corpos, e que nossas mentes podem criar nossa realidade. Durante a EQM, precisou fazer uma escolha – voltar ao mundo que conhecia ou ficar onde estava. Depois de alguma contemplação, decidiu retornar. A vida tem sido tão incrível e cheia de aventuras desde então, que é eternamente grata por essa oportunidade. Na verdade, às vezes acha que acabou morrendo e esta existência incrível é sua experiência de morte.
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