Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
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Mais um ensaio de Psicologia espírita, onde a Instrutora Espiritual analisa o ser real, os conflitos o inconsciente e o sub-consciente, a viagem interior, os transtornos comportamentais, o pânico, a amargura, a conquista de si, etc. Facultando que cada um descubra seus limites reais e suas verdadeiras aspirações.
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Esta edição tem 168 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
17 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
9 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
6 dias
30 páginas por dia
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