10 Minutos por Dia para uma Vida Mais Tranquila e Menos Estressante
Crie uma conta gratuita e continue exatamente desta página.
Crie uma conta gratuita e continue exatamente desta página.
A atenção plena é uma maneira de nos conectarmos com o agora, vivenciando o momento, aceitando a experiência presente exatamente como ela é, sem julgamentos ou críticas. Sua prática nos ajuda a diminuir o estresse e a reencontrar a alegria e a serenidade, além de trazer inúmeros benefícios para a saúde – e tudo isso sem precisar entoar mantras ou passar horas meditando. Conheça os fundamentos da atenção plena em mais de 30 exercícios simples, que podem ser feitos em 5 ou 10 minutos. Reconecte-se. Esteja presente. Viva o agora.
Dra. Patrizia Collard é psicoterapeuta, consultora de administração do estresse e professora de psicoterapia na University of East London. É autora de diversos livros, entre eles Journey into Mindfulness, Mindfulness-based Cognitive Therapy for Dummies e Awakening the Compassionate Mind.
Outros livros de Patrizia Collard
Livros na mesma categoria
A FóRmula da Felicidade
Mo Gawdat
O Caminho de Urze
Vera LúCia Marinzeck de | AntôNio Carlos Carvalho
Viajar Como Experiencia Transformadora
Jeffrey a. Kottler
59 Segundos
Richard Wiseman
MeditaçõEs Dirigidas
Stephen Levine
Flores no Asfalto
Antonio Guilherme Duarte de Carvalho
A Vida Que Vale a Pena
Simone FáTima Feldmann Lanzini
33 Years e o Ano do Despertar
Thá Zambo
Galileu - a Casca do Ovo
Marcos J. de Araujo
Arte da Seduçao, a - Fantasias Sensuais
Nelma Penteado
Road Less Traveled, The
M. Scott Peck
Socorram-Me dos Meus Parentes!
Luiz Almeida Marins Filho
Dicas e recomendações para leitores
Biografias permitem viver outras vidas sem sair do sofá. Uma seleção das memórias e biografias mais fascinantes dos últimos anos, de gênios, sobreviventes e revolucionários.
Literatura de viagem é mais que guia turístico. Os melhores livros do gênero transformam lugares em experiências e fazem você viajar sem sair do sofá.
O mercado de audiobooks cresce mais de 30% ao ano no Brasil. Mas ouvir livros "conta de verdade"? Veja vantagens, desvantagens e como tirar o máximo dos audiobooks.
Para escolas, universidades, autores e editoras
