Manual de Mindfulness para a Vida
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Mente Inabalável é o guia que você precisa para restaurar seu equilíbrio e descobrir o poder transformador da atenção plena. Este livro não é apenas uma introdução ao mindfulness, mas um convite profundo a uma jornada de autodescoberta e cura emocional, em que a mente é treinada para alcançar calma, clareza e força interior.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 216 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
22 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
11 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
8 dias
30 páginas por dia
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