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Além de fortalecer os músculos e melhorar a capacidade cardiorrespiratória, a prática regular de atividades aquáticas, como a natação e a hidroginástica, promove benefícios para a saúde mental. Ao mergulhar na água, relaxamos a mente e esquecemos um pouco do cotidiano estressante e dos problemas. Dessa forma, o profissional da Educação Física tem o compromisso de garantir que seus alunos conseguirão obter todos esses benefícios, e mais! Entenda melhor do que estamos falando e descubra como aprimorar as suas práticas pedagógicas em atividades aquáticas.
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