Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
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Este livro apresenta uma fisiologia completamente negligenciada pelos especialistas e guardada com zelo pelos osteopatas: a dos micromovimentos articulares, estabelece, ainda, as diferenças entre as funções das cadeias múculo-fasciais tônicas, destinadas ao movimento e das cadeias músculo-fasciais tônicas, destinadas à estática. Um livro que nos traz um material valiosíssimo, até aqui não disponível em línguia portuguesa.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 212 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
22 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
11 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
8 dias
30 páginas por dia
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