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Primeiras rugas, fadiga, menopausa, ganho de peso, envelhecimento repentino da pele.... O passar dos anos traz muitas consequências ao nosso estado geral, e nem sempre é fácil aceitar o corpo que muda e que não reconhecemos mais.Neste livro, você vai descobrir:Artemísia, sálvia, melissa...as melhores plantas e os óleos essências para proteger os ossos, a pele, o coração... Ondas de calor, fadiga, tristeza, rugas...um abedecário completo dos sintomas mais comuns e todas as soluções para trata-las naturalmente.Conselhos simples para o dia a dia: alimentação (salmão, sementes de linho, chá verde...), beleza (dicas para manter o viço e a juventude), atividades físicas (sugestões e informações úteis para reequilibrar o corpo e manter-se em forma).Automassagens (ilustrações dos pontos específicos de estimulação) para aliviar as dores de forma rápida e eficaz!
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Esta edição tem 343 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
35 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
18 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
12 dias
30 páginas por dia
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