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Você já se perguntou como seria viver sem a constante sombra da ansiedade? E, principalmente, o que precisaria fazer para isso? Ansiedade DÓI, sim! Eu resolvi dar um BASTA traz essas e outras respostas. Nesta jornada de autodescoberta e transformação, você encontrará ferramentas poderosas para entender e superar a ansiedade que tanto impacta sua vida. Com insights profundos, dicas práticas e histórias inspiradoras, você se sentirá apto a tomar as rédeas da sua saúde mental e emocional. Não se trata apenas de mais um livro sobre ansiedade, mas um convite para enfrentar seus medos, recuperar sua confiança e viver plenamente cada momento. Imagine acordar todas as manhãs com uma sensação de paz interior, sem a preocupação constante e o peso no peito. Este livro é o seu guia para alcançar esse estado de equilíbrio emocional. Não deixe que a ansiedade controle sua vida. Pegue agora mesmo seu exemplar e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais tranquila e realizada.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 144 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
15 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
8 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
5 dias
30 páginas por dia
MÁRCIO SANTOS nasceu em 1979, na cidade de Cabo de Santo Agostinho, região metro-politana de Recife (PE). É um psicólogo clínico dedicado com uma trajetória profissional rica e diversificada. Após 28 anos de experiência na indústria petroquímica, decidiu abraçar um novo desafio em busca de desenvolvimento pessoal e profissional, concluindo seu bacharelado em Psicologia. Márcio tem duas pós-graduações, uma em Saúde Mental e outra em Gerontologia, o estudo do envelhecimento saudável. Especializou-se em diversos aspectos emocionais e comportamentais. Atualmente, atua como psicólogo clínico, ajudando centenas de pessoas a alcançar uma vida plena e emocionalmente saudável. Sua dedicação e competência são evidentes nos excelentes resultados clínicos que tem obtido, especial-mente no tratamento da ansiedade.
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