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Anatomy Of Stretching
1ª Edição - 2017160 páginasThunder Bay Pressen
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Sinopse
It doesn’t matter if you’re a fitness novice or an elite athlete. You should be starting each workout exactly the same way—with a stretching regimen designed to warm up your body and help you achieve a new personal best each time. Without the expertise of a professional trainer and without an expert’s understanding of muscle anatomy, it can be hard to know what exercises are best. Throughout the book, more than 300 full-color images show every pose and every muscle in detail. A full-size poster is also included. In Anatomy of Stretching, renowned trainer Craig Ramsay shows every exerciser how to get limber and prevent injury.
Detalhes do livro
- Título
- Anatomy Of Stretching
- Autor
- Craig Ramsay
- Editora
- Thunder Bay Press
- Ano
- 2026
- Páginas
- 160 páginas
- Idioma
- EN
- ISBN-13
- 9781684120901
- Edição
- 1ª Edição - 2017
- Formato
- Paperback
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