Guia Ilustrado da Potência Muscular em Movimentos Esportivos de Salto, Corrida, Arremesso, Flexão e
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• Pliometria é uma abordagem de treinamento que se vale de um sistema de movimentos esportivos explosivos para melhorar as qualidades de produção de força do corpo humano. Um exercício pliométrico utiliza a resposta natural do corpo ao rápido movimento de contração e alongamento do músculo antes de uma ação explosiva. • Com uma cobertura abrangente e conhecimento de especialistas, Anatomia da pliometria elimina as dúvidas de treinamento e fornece a melhor ferramenta para a obtenção de força dinâmica e potência explosiva. • Jogadores de elite, instrutores e treinadores contam com a pliometria para desenvolver potência, agilidade, força, controle do corpo, equilíbrio e desempenho atlético geral.
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MASc, CSCS, trabalha desde 1988 com desenvolvimento de velocidade, força e potência de atletas. Originalmente instrutor de atletismo, Hansen expandiu seus serviços para auxiliar atletas em todos os esportes, com ênfase no desenvolvimento de velocidade. Hansen também atuou como consultor de desempenho esportivo ou especialista em reabilitação para equipes esportivas da National Football League (NFL), National Basketball Association (NBA), National Hockey League (NHL), Major League Baseball (MLB), Major League Soccer (MLS) e Divisão I da National Collegiate Athletic Association (NCAA).
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