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No livro: estrutura da ginástica localizada, os métodos e a adaptação do aluno na sala de aula. Desenvolve também uma análise biomecânica dos principais exercícios e discorre sobre a utilização de implementos com segurança na montagem das aulas, estudando as variações e os novos métodos de aula. No vídeo: proposta de uma aula completa de ginástica localizada, com análise de exercícios polêmicos e dicas para uma maior eficiência com o intuito de melhorar a força e a resistência dos seus alunos, evitando problemas decorrentes de exercícios realizados de forma incorreta.
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Ritmo tranquilo
8 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
4 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
3 dias
30 páginas por dia
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