A Dose Certa – Otimize Seu CéRebro e Seu Corpo Aumentando os NíVeis de Dopamina, Ocitocina, Serotoni

Pequenas mudanças podem fazer grande diferença. Conheça as estratégias que mudarão sua qualidade de vida ao potencializar os efeitos de quatro substâncias no seu cérebro: Dopamina, Ocitocina, Serotonina e Endorfina. A capacidade do cérebro de mudar e se adaptar é uma das ferramentas mais poderosas que podemos utilizar para melhorar nossa vida. No entanto, para sentir os efeitos dela, é preciso primeiro implementar estratégias práticas e transformadoras. Tj Power, renomado neurocientista e cofundador da Neurify, acredita que todo ser humano é capaz de otimizar e reprogramar a química do cérebro a fim de liberar todo o seu potencial. Neste livro, ele revela os segredos da química que controla nossa mente, oferecendo um método simples e acessível de como implementar pequenas mudanças no seu estilo de vida que podem transformar por completo o modo como você se conecta com as pessoas, seu humor ao longo do dia, a motivação que sente para encarar a rotina e até seus níveis de estresse. Com base em ciência de ponta, Power explora como o “hackeamento do cérebro” pode não apenas aprimorar o desempenho cognitivo como também os aspectos da vida que o farão se sentir mais saudável, confiante e produtivo. Treine seu cérebro com um método simples e eficaz e desbloqueie novos níveis de felicidade! “Um guia brilhante sobre como entender e otimizar a química do cérebro. Power torna a neurociência acessível e divertida neste livro inovador.” — Lori Gottlieb, autora do best-seller Talvez você deva conversar com alguém