Anatomia e Fisiologia para AperfeiçOar a PráTica
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A ioga traz benefícios a todos os sistemas do corpo, das articulações à resposta hormonal, digestão e função cerebral. A ciência da ioga explica como aproveitar ao máximo sua prática. Cada ásana é descrito com ilustrações que mostram a ação dos músculos e articulações, o alinhamento correto e muito mais. Você vai conhecer sequências terapêuticas personalizadas para ajudar a aliviar problemas como dor nas costas, artrite e ansiedade, incluindo posturas que podem ser realizadas em uma cadeira. Além disso, a obra revela como a respiração ideal melhora o desempenho da ioga e fornece uma ferramenta de enfrentamento para a vida. Com o objetivo de capacitar e melhorar a qualidade de vida das pessoas, o Senac São Paulo publica este livro para incentivar e contribuir com o aprimoramento da prática profissional da ioga, com foco em cuidado responsável com o corpo, saúde e bem-estar.
MS, C-IAYT, LMT, E-RYT500, é iogaterapeuta certificada, palestrante e autora de best-sellers internacionais. A busca pela superação da dor crônica e da ansiedade levou-a à Índia para estudar ioga e meditação, à China para explorar o tai chi, ao laboratório de anatomia para auxiliar nas dissecações, a um curso noturno de massoterapia e, por fim, a um mestrado em iogaterapia. Com anos de experiência no ensino de anatomia e fisiologia em faculdades, programas de treinamento de professores de ioga e escolas de massagem, ela consegue transformar a complexidade da ciência em algo simples de entender e aplicar na vida real. Atualmente, Ann combina a pesquisa de ponta à sabedoria antiga para cumprir sua missão de tornar as práticas mente-corpo mais aceitas e acessíveis. Ela ministra cursos on-line sobre seus livros, A ciência da ioga e Meditation for the real world (Meditação para o mundo real, em tradução livre).
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