Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
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Sorte no jogo ou no amor? Ganhar dinheiro ou ser feliz? Carreira ou família? Vivemos num contexto mundial em que as pessoas estão cada vez mais frágeis emocionalmente e incapazes de lidar com as dificuldades inerentes à existência humana. Neste livro, o autor narra a própria história, em que um nordestino pobre, “feio” e tímido encontrou um meio de superar os mais variados sofrimentos e infortúnios de sua vida através da aquisição de dois dos maiores ativos que um ser humano pode desenvolver na atualidade: o autoconhecimento e a inteligência emocional. Esta leitura irá te desafiar a escolher conquistar ambas as opções das três perguntas iniciais desta contracapa e trazer valiosas lições de como alcançar o domínio de suas emoções para, enfim, experimentar uma vida repleta de felicidade, prosperidade e plenitude.
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Esta edição tem 134 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
14 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
7 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
5 dias
30 páginas por dia
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