Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
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Este livro é fruto da mesa-redonda "Saúde Mental e 68", realizada durante as comemorações dos quarenta anos de 1968 no Fórum de Ciência e Cultura da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) em maio de 2008. Seus autores têm participado ativamente das transformações que, sob o impulso das lutas vividas em 1968, modificaram de maneira ampla o campo da saúde mental no Brasil.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 96 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
10 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
5 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
4 dias
30 páginas por dia
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