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“16 Meditações para Sala de Aula” é uma obra essencial para educadores que buscam integrar práticas de atenção plena no cotidiano escolar, contribuindo para a criação de um ambiente de aprendizagem mais saudável e harmonioso. Através de suas páginas, oferece não apenas uma ferramenta pedagógica, mas um caminho para o desenvolvimento pessoal de alunos e professores. A autora compartilha experiências pessoais e feedback de alunos para ilustrar o impacto positivo da meditação, como a melhora na concentração, redução de estresse e desenvolvimento de uma maior empatia e respeito mútuo.
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Esta edição tem 108 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
11 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
6 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
4 dias
30 páginas por dia
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