Como criar uma rotina de leitura noturna que substitui o celular
Trocar 30 minutos de scroll por 30 minutos de leitura antes de dormir melhora o sono, reduz a ansiedade e ainda te faz ler 20+ livros por ano. Veja como implementar.
Autor
• É Coach para Concursos desde 2013 nos maiores cursos online do país e Analista de Comunicação da Assembleia Legislativa do Espírito Santo. • Comanda o site menteconcurseira e o canal Gabriela Knoblauch no Youtube. • Graduada em Comunicação Social/Jornalismo pela Universidade Federal do Espírito Santo. • Pós-graduada em Gestão Pública e Contábil e em Comunicação Pública. • Foi aprovada/classificada no concurso da Transpetro em 2006 para o cargo de Jornalista Pleno (10º lugar); do IDAF em 2006 para o cargo de Jornalista (16º lugar); do Tribunal de Justiça do Espírito Santo em 2011 para o cargo de Analista Judiciário (8º lugar); da Assembleia Legislativa do Espírito Santo em 2012 para o cargo de Analista em Comunicação (12º lugar) e do Tribunal de Contas do Estado do Espírito Santo para o cargo de Auditor de Controle Externo - Auditoria Governamental (26º lugar). • Conta também com mais de 10 anos de experiência como professora de Inglês (5 anos exclusivamente para concursos) tendo lançado cursos para os mais diversos certames.
5 títulos encontrados

Mente Concurseira - TéCnicas de Estudo e InteligêNcia Emocional para Concursos
2026

365 Dias de Motivação Concurseira - 3ª Ed - 2024
2026

365 Dias de Motivação Concurseira - 2ª Ed - 2021
2026

Mente Concurseira : TéCnicas de Estudo e InteligêNcia Emocional para Concursos - 2ª Ed - 2020
2026

365 Dias de Motivação Concurseira - 1ª Edição - 2019
2026
Dicas e recomendações para leitores
Trocar 30 minutos de scroll por 30 minutos de leitura antes de dormir melhora o sono, reduz a ansiedade e ainda te faz ler 20+ livros por ano. Veja como implementar.
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
Ciência confirma: ler regularmente melhora a memória, reduz o estresse e aumenta a empatia. Veja o que a pesquisa diz e como incorporar a leitura na sua rotina.
Para escolas, universidades, autores e editoras
Crie sua conta no Lireo, adicione à sua estante e acompanhe seu progresso de leitura.