Os benefícios comprovados da leitura para o cérebro e a vida
Ciência confirma: ler regularmente melhora a memória, reduz o estresse e aumenta a empatia. Veja o que a pesquisa diz e como incorporar a leitura na sua rotina.
Autor
Fisioterapeuta esportivo certificado pela NSCA como especialista em força e condicionamento (CSCS) e personal trainer (NSCA-CPT). Possui mestrado em fisioterapia e em ciências – ambos pela Universidade de Nebraska – e bacharelado de artes em ciência do exercício pela Universidade de Creighton. É diretor de reabilitação física do Cheshire Medical Center, em Dartmouth, EUA. Ele tem ajudado atletas a atingirem suas metas de desempenho por mais de 20 anos. Em 2005, tornou-se um dos primeiros a receber o prêmio de Especialista do Ano em Medicina Esportiva/Reabilitação da National Strength and Conditioning Association (NSCA).
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